타트체리는 건강에 많은 이점을 가져다주는 과일로 알려져 있습니다. 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 염증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육 회복을 촉진하고 수면을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 타트체리는 주로 주스, 건조 과일, 보충제 등 다양한 형태로 복용될 수 있으며, 적절한 섭취는 개인의 건강 상태와 목적에 따라 달라집니다.

 

 

 

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